ベースフィットネスチャレンジで、この重要な指標を学びフィットネスを向上させましょう。そして、「COROS心拍センサー」が当たるキャンペーンに応募してください！

対象者：全てのCOROSユーザー*

キャンペーン期間：9月25日〜10月25日

ベースフィットネスとは？

専門的な答えとしては、ベースフィットネスのスコアは、直近42日間のトレーニング負荷を平均したものを表しています。完全に理解するために、まずトレーニング負荷の定義を知りましょう。トレーニング負荷とは、ワークアウト中の心拍数の強度を計算したものです。トレーニング負荷は、1つのトレーニングにあなたの体がどの程度対応したかを示しますが、ベースフィットネスは、複数のトレーニングを通じてあなたの体がどのように変化しているかを示します。

なぜベースフィットネスが重要なのか？

すべてのコースが同じように作られるわけではありませんし、私たちは毎日トレーニングできるわけでもありません。そして、フィットネスレベルが一晩で変わるわけでもありません。自分のフィットネスレベルの全体像を一貫して把握することで、トレーニングの有無が総合的な体力にどのような影響を及ぼすのかを理解することができます。ベースフィットネスは、トレーニング強度を調整したり、トレーニング方法を変えたりして、あるいはトレーニングをどのように構成していくかについて役立てられます。

ベースフィットネスをもっと知りたい？

健康維持のためのトレーニングでも、次のレースに備えるためのトレーニングでも、ベース・フィットネスについてCOROSコーチのブログで詳しく解説しています。

チャレンジに参加するには？

とても簡単です！COROSウォッチでトレーニングするだけです！9月25日から10月25日の間にベースフィットネススコアを10ポイント以上アップさせると、COROSアプリ上でチャレンジメダルが獲得できます。

COROS心拍センサーを獲得するには？

獲得したチャレンジメダルの画面をスクリーンショットして10月25日までに @COROSglobal と ＠corosjpをタグ付けしてInstagramでシェアしてください。メダルは、COROSアプリのプロフィールページ＞個人記録＞メダルで表示できます。

Tips：チャレンジメダルの画面そのままSNSに投稿することもできます。8月のアップデートではSNSで共有できるアクティビティのデータの画像がカスタマイズができます。

なぜCOROS心拍計が必要なのか？

心拍数はワークアウト強度を測定する方法です。COROSウォッチは手首で心拍数を計測できる最高の製品ですが、手首は光学センサーに最適な場所ではありません。腕に装着するCOROS心拍センサーは、非常に正確で快適な計測を実現し、トレーニングをより高いレベルへと導きます。

*アメリカ、カナダ、EU、イギリス、日本での当選者のみが対象となります。